close

1.        防疲勞，第一點步姿正確，再者要選不平坦的路走

2.        防腳起泡，萬一步姿不正或選鞋不對，行走中感覺腳有異樣疼痛或摩擦感，可在該處貼上醫用貼布

3.        防寒暑，北行增禦寒、平原擋風、南行防暑雨

4.        注意補水、鹽（我個人建議檸檬酸，讓體質呈鹼性，可去疲勞）

5.        熱水洗腳去疲勞

6.        隨身攜帶必用藥材（如OK繃，外傷藥等）


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 bugloved 的頭像
    bugloved

    bugloved

    bugloved 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄